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一天1根香蕉,对身体有2大好处,医生教你识别两
更新时间:2019-03-06

1、不熟透的香蕉

需要留心,这两种香蕉不宜吃,对身材不好。

2、治疗高血压:香蕉中含有丰富的钾离子,钾离子有抑制钠离子压缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可保持体内的钠钾均衡跟酸碱平衡,使神经肌肉保持畸形、心肌紧缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有利。

生香蕉表皮是青绿色的,含有大量的鞣酸。鞣酸具备非常强的收敛作用,可能将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。尤其是小孩、老人吃过不熟透的香蕉之后,非但不能帮助通便,反而会发生明显的便秘。

黑斑点的香蕉切实不会影响身体健康,然而,

(图片来自网络)

如果香蕉表皮上的雀斑太多,香蕉就已经熟过分了,黑点会从表皮进入果肉里,里面的果肉也显现黑色,这样的香蕉就属于重大腐烂,吃了会对人体有侵害。

2、黑斑点的香蕉

香蕉是人们日常最能吃得到的水果之一,它便宜又健康,受到很多养生人士的青眼。香蕉盛产于热带、亚热带地区,营养丰富,存在清热、润肠通便、解酒、降血压、安神助睡眠等作用。

一天1根香蕉,对身体有2大好处,医生教你识别两种香蕉不宜吃!

下面一起来理解一下香蕉的2大功效:

1、促进成长发育:香蕉果肉养分价值颇高,其中维生素A能增进成长,增强对疾病的抵抗力,是坚持正常的生殖力跟视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体畸形生长和发育。

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